春天是一年的开始这个时候，人体的生理功能和代谢都会变得非常的旺盛，而春天的温度不稳定，会对人的身体造成很大的影响。因此，在这个时候，广州缔纳建议要加强自身的抵抗力，防止出现什么病症。春天要怎样让自己健康呢？
春天养生秘诀：
1、注意保暖和御寒
春季来临，气候变热，致病细菌、病*等也会快速滋生，导致流行性感冒、麻疹、猩红热、流行性脑膜炎、肝炎等传染病。“春捂秋冻”即是一种顺应季节变化的健康护理体验。由于春天的天气多变，气温时好时坏，再加上穿着一件厚厚的衣服“捂”了一整个冬季，人体的新陈代谢能力很差，无法很快地调整身体的温度。穿着轻便，一不小心就会得病，危害身体。
2、注意饮食
春季代谢较强，宜营养丰富，清淡可口，甘甜少酸。饮食上要注意多吃蔬菜、水果，不要吃太多的食物，不要吃太多的食物，也不要吃太多的食物，尤其是一些辛辣的食物，以及油炸、熏蒸等，避免引起疖子、痤疮等。
3、人的精神要适应天气的变迁
当四季交替的时候，特别是在冬季和春天的交替时期，对身体的作用最大。一些人因春季天气的改变而难以调整，从而引发心理疾病，而现代的医学调查显示，心情不好会造成肝气郁结，引起神经内分泌系统的失调，从而引起免疫力降低，诱发精神疾病、肝病、心脑血管疾病。广州缔纳建议春季要注重情志的保养，要保持一个积极的心态，才能让肝的气血通畅，达到预防疾病的目的。
4、风和日丽、春游最适宜
春季要注重心气的调节，尤其要注重“制怒”，以达到通畅通畅的目的。在阳光明媚的日子里，到郊外去赏花陶冶情操等
5、注意生活习惯
春季来临，肌肤松弛，末尾的血液供给增加，汗腺的分泌量增加，人体各个脏腑的负担都会增加，而第二个中枢神经会产生一种镇定和催眠的效果，四肢会感到疲乏，这个时候最好不要睡觉，以免影响到阳气的生长。要习惯于这样的天气变化，广州缔纳强烈推荐要早睡早起，多到户外、林荫小道、树林里去走走，融入自然。
春天是过敏体质的高发期，所以，在春天要避免食用发物、海鲜等食物，避免出现老毛病。
春天要多食养肝六大珍品
肝是身体排*代谢的最大器官。肝的好坏与身体的健康密切相关，所以保养肝是不容置疑的。一年当中，最好的滋补肝脏的时候就是春季了。所以，如何在过年期间养肝护肝？
滋补肝脏的饮食建议一：喝水
每日饮用适量的水份，能加速代谢，有助于清除肠道*素，减少肝的负荷。建议在早晨醒来后，先空着肚子，然后再饮一口温水。
滋补肝脏的饮食建议二：绿色蔬菜
青菜为木性，能入肝，具有舒肝、强肝的功效，可消除疲劳，预防肝病。而绿色则是指多种新鲜的蔬果，能够为身体补充维生素、纤维素、矿物质等多种营养元素。绿豆、菠菜、西兰花、*瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋等都是比较好的蔬菜。
滋补肝脏的饮食建议三：菌菇
春季，蘑菇生长旺盛，富含氨基酸、甾醇类、5-鸟苷酸、谷氨酸钠、矿物质、维生素等。蘑菇中也有多种对身体有好处的多糖，经过试验证实，蘑菇具有调节免疫力和抗癌的功效。
滋补肝脏的饮食建议四：胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，被誉为最好的肝脏保健佳肴。这是由于人体在摄入了胡萝卜素后，经过酵素的催化，50%的胡萝卜素转化成为了维他命A。而维生素A具有补肝明目的功效。经常食用胡萝卜能增加肝脏中的维他命A含量，从而避免发生癌症。
滋补肝脏的饮食建议五：枸杞
枸杞富含多种矿物质，如维生素、铁、磷、枸杞、枸杞等。中药中的枸杞多糖具有降低血浆中GMT的作用，对肝脏的损伤有一定的修复作用，并能有效地阻止肝脏中的油脂沉积，从而加速肝脏的再生。
中药枸杞的药性甘平，归肝肾经，可调肝明目，常与菊花、熟地等药物搭配服用。不管是枸杞子还是枸杞子，都可以用来泡茶。枸杞的功效与枸杞子相同，可用来烹饪或炖汤。一碗红枣煮瘦肉羹，就能尝到一股春意。
滋补肝脏的饮食建议六：蜂蜜
不但可以润肠通便，还可以起到保护肝功能，为肝细胞的新陈代谢提供能源，从而有效地控制脂肪肝的发生。肝硬化、肝硬化的病人，多吃些蜂蜜可以养肝，减轻肝硬化的症状。
要保养肝，不仅要注重日常的生活，更要避免酗酒和熬夜，否则会导致肝脏受损。