“浩气存内，邪弗成干”，明亮先后气温升沉多变，恰当固护浩气有助于驱邪防病。
而艾草，便是此时最好的筛选。
常言道：“明亮食艾，无灾无难”。
因而，明亮节令，人们就把艾草加到食品中，成了青团、艾糍、艾饺等，以到达保健防病的方针。
而此时，也是艾草一年中长得最好的季候，除了口感香嫩，药效也最足。
艾草，怎样用？艾草可食可戴亦可入药，不同的搭配，疗效也大有不同：
01艾草入食艾叶也被称为“女性的摄生草”，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。
其余，春季人体阳气生发，艾叶还能够扶助人体升阳，抵挡外邪，对脾胃起到掩护效用；其余，艾草有一股非凡的幽香，能增长食欲。
女性摄生防病的良方材料：艾叶10克、干姜15克、鸡蛋2个、红糖适当。（艾叶、病院或中药店买）
做法：将干姜切片，和洗净的艾叶、鸡蛋一齐放进锅里，加适当净水，先用文火炬鸡蛋煮熟。尔后，把煮熟的鸡蛋剥壳，再放进锅里，药汁中煮10分钟，加进红糖，吃蛋喝汁，鲜味鲜味。
成果：艾叶能暖气血而温经脉，治女性气血寒滞；干姜能去脏腑之沉寒、胃部冷痛。
“艾姜煮蛋”不光能治罕见的寒性痛经，更能扫净女性体内的诸多恶寒病症，好比每每怕冷、四肢冰冷、唇舌青紫、小便清长、大便稀而不行形、肚子冷痛、月信紫暗夹血块等。
02艾草泡足用艾叶水泡足，能灵验地去除体内虚火，能够缓和因肝肾阴虚致使的黑眼圈。
其余，每天用沸水泡足原本就有推进血液轮回，摈弃体内湿寒的成果，而且艾草还能通十二经络，疗养阴阳。
做法：取艾叶一小把，煮水后泡足或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡足桶里，用滚蛋的水冲泡片刻儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡足，泡到满身微出汗。
普遍连结泡数次，约2~3破晓即看来效。同时要多喝温沸水，不吃寒凉的食品，重视歇息。
保留一段光阴后，由体内虚火引发的黑眼圈就会显然好转。
03艾草冲凉艾草浴不光有益于防治伤风，对湿疹、毛囊炎也有很好的辅佐调节效用；其余，艾草能够推进气血娴熟，改良皮肤标奇立异，具备必定的美容效用，但详细遵医嘱。
做法：取新鲜艾草50~克，在浴缸顶用沸水冲泡5~10分钟，尔后掏出艾草加水调至适当水温便可冲凉。04熏艾跟着春季雨水渐渐增长，湿气日渐加剧，呼吸道疾发病生的几率也增长，室内熏艾能起到必定的防治效用。
做法：用艾条施行熏烟30分钟，能起到对居室消鸩杀菌、铲除虫害、洁净空气的效用，对呼吸道濡沾病等也有防备成绩，且气息幽香，对水痘、腮腺炎、猩红热等濡沾病有必定的防备成绩。
揭示：需求揭示的是，有哮喘等呼吸系统疾病的患者要束缚用艾叶熏，一些敏锐患者或许对艾条气息不耐受，会感觉胸闷加剧、咳嗽增长。
05艾叶坐垫怕冷、怕风、喜热饮、遇冷泻肚，这或许是寒性体质的体现，此时，能够给自身做一个艾叶坐垫。
坐垫法曾遭到清朝名医吴尚先的推重，他曾在《理瀹骈文》中说：若内服药不能到达或恐伤胃气者，以坐为忧矣。
做法：取艾叶克，晒干揉碎，用纱布包制成坐垫便可。06艾灸艾灸疗法是华夏最陈腐的医术之一，用时几千年。
李时珍在《本草大纲》中说：“艾叶取太阳真火，能够回垂绝元阳”。
意义是说：“点燃艾绒的火好像阳光同样，能够兴奋叫醒人的灵*，挽救人的性命。”
不过，艾灸虽是很好的养外行段，但艾灸的适当人群是有束缚的，而春季又是生火的季候，若采用失当，不但没成绩，反而会揠苗助长，引发上火。
普遍来讲，艾灸要紧适当于寒性体质或是感触寒邪而致使的病痛，体现为火力不够、畏寒怕冷、兄弟冰冷、易委靡、精力不振、筋骨关节痛楚僵直、痛经、月信延后等。
而关于阴虚体质的人群，体现为口干咽燥、小便短赤、大便干结、潮热、冷汗、五心烦热、舌红少苔等，施艾相当于推涛做浪，反而伤身。
因而，众人最幸好大夫的疏导下筛选适当的穴位施行艾灸。
灸的时分能够依光阴灸，好比10分钟左右；也许按患者部分体现来看，在皮肤红的基本之上，周边发赤发红，如许的量就够了。
重视事情艾草即使用处精深，但要重视如下几点：
01实热体质艾草性温，有眼睛冒火、口舌生疮、口吻重、大便干枯、臭气熏天、性子不好等实热病症的人群，不倡导用大批艾草。
02不宜过多行使过多行使艾草会消耗人体内的阳气，加剧体虚，不光不能起到保健效用，反而会使免疫力降落，带来疾病。
03童子和女性月信期间有些孩子，食用艾草简单形成过敏病症，要非凡重视；生理期的女性也不倡导食用艾草，用量过多反而或许浮现月信反常。
来历：安康广东
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