随着气温回升、天气转暖，春天已经来到我们的身边。大自然的生机勃勃给孩子们快速生长发育带来良好的时机。
然而，乍暖还寒的春天，不时有倒春寒现象出现，各种病*、细菌也非常活跃，家长需要重视季节性流感、手足口病、水痘、幼儿急疹、腮腺炎、猩红热、流行性脑脊髓炎、轮状病*感染、诺如病*感染等春季多发病。尤其近来我国多地出现了奥密克戎变异*株，更是给防范各种疾病带来一定的麻烦。
本来天气转暖后，计划多带孩子出门玩，可现在有些地方又出现疫情了，还敢不敢让孩子出门活动了？
对于出现疫情的地区，建议家长根据所在社区的要求安排出行。如果周围环境安全，每天是可以带孩子出门活动的，但是出门时要注意几个方面，我来给大家详细说一说。
什么时间出门？
选择风和日丽的好天气，在上午9点钟以后，下午4点钟以前出门。这个时间段空气清新、阳光灿烂，孩子可以呼吸到新鲜的空气，吸入更多的氧分子，使血液中有更多的氧分子循环到全身各个器官，加速身体各个器官的吐故纳新和新陈代谢，增强身体的抵抗力。而且，阳光中的紫外线可以帮助孩子体内钙离子的吸收、利用，进而促进骨骼的快速生长。
但是家长注意，如果户外阳光强烈，尽量让孩子在树荫下玩耍，以防晒伤。
出门带些什么物品？
1）带一个保温杯，里面装上温白开水，随时给孩子补水。
2）带好纸巾或者一块小毛巾，孩子活动后可能会出汗，家长要随时帮他们擦干汗水，以防孩子受凉。
3）给孩子带一个小坎肩，方便随时穿脱。
4）带好湿纸巾或者免洗手消*液，孩子接触公共设施后，及时帮他们擦干净双手。
在外面玩注意什么？
1）如果孩子不进行跑步等剧烈活动，可以给孩子戴上贴合度比较好的儿童专用口罩。
2）外出带好孩子要玩的小铲子、小塑料桶、摇摇马、滑板车等，自己的东西更加清洁卫生些。
3）玩耍时尽量不聚集，尽可能保持一定的距离，不直接接触其他小朋友的手、脸、嘴巴，不搂抱其他小朋友。
4）外出时最好不给孩子吃用手直接抓握的零食、不与集体场所的孩子们分吃用手抓握的零食，以防病从口入。
5）外出回家后第一件事是脱掉外衣、洗净双手、洗洗脸，最好再漱漱口。
日常要帮助孩子提高抵抗力
1）营造和谐、轻松、平稳、愉悦的环境，让孩子每天都有一个好心情。
2）每天上、下午家里要开窗通风换气，保持室内空气新鲜。
3）每天吃得均衡、全面，为孩子强壮身体打好基础。孩子的一日三餐食材要多样化、制作的饭菜要多样化，食物的原料中要包括优质蛋白质（海鱼、贝类、红肉、奶制品、豆类）、脂肪类、米面及各种杂粮（2岁以后）、矿物质、微量元素。每天要给孩子少量多次喝水，不乱吃零食、喝饮料。
4）帮助孩子养成良好的睡眠习惯。一般建议孩子晚8点半到9点上床睡觉，睡前家中保持安静，营造睡眠气氛。天天如此，帮助孩子形成睡眠条件反射，养成自主入睡习惯后既可以省去家长哄睡的麻烦，又能保证孩子的睡眠质量，进而促进孩子脑下垂体生长激素的分泌，帮助长高。
5）除上述注意事项外，家长还要按照免疫计划，给孩子按时接种疫苗。
希望家长能认真地做好以上所述，相信孩子们一定会在这个春天健康成长！
问题征集
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