3月28日星期一
早餐：青菜肉末面、卤香干
间点：酸奶
中餐：土豆粉蒸肉、清炒生菜、排骨土豆汤、米饭
水果：哈密瓜
晚餐：*瓜炒鸡蛋、粉丝包菜、春笋老鸭汤、米饭
3月29日星期二
早餐：葱香花卷、蒸玉米、小米鸡蛋羹
间点：牛奶
中餐：肉末蒸蛋、蒜蓉油麦菜、肉末冬瓜汤、米饭
饼干：大米饼
晚餐：萝卜炖牛肉、茄汁豆腐、山药土鸡汤、米饭
3月30日星期三
早餐：牛肉包、红枣薏米甜粥
间点：酸奶
中餐：苕粉肉丝、蒜泥干煸豇豆、三鲜鱼糕汤、米饭
水果：香蕉
晚餐：肉末炒双丝、金针菇粉丝、大骨玉米汤、米饭
3月31日星期四
早餐：西红柿鸡蛋面、蒸玉米
间点：牛奶
中餐：肉末三丁、蒸南瓜、青菜肉丸汤、米饭
饼干：旺旺仙贝
晚餐：洋葱肉丝炒饭、香菇土鸡汤
4月01日星期五
早餐：葡萄干馒头、水煮蛋、银耳雪梨粥
间点：酸奶
中餐：糖醋里脊、清炒大白菜、紫菜虾猪肝汤、米饭
水果：红富士苹果
晚餐：土豆煨牛肉、菠菜炒百叶、肉丝海带汤、米饭
4月02日星期六
早餐：肉包子、红薯大米粥
间点：酸奶
中餐：西兰花炒肉、茄汁土豆丝、山菌鱼丸汤、米饭
水果：蜜橘
晚餐：鸡蛋炒米粉、大骨莲藕汤
春季儿童保健知识
春季到来，随着气温的升高，各种传染疾病进入高发期，将会危害着孩子的健康。为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长，让我们一起努力，做好幼儿春季保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。卫生保健
一、保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，城市中的污染较少，开窗效果较好。
二、帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。
三、出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。
饮食卫生
一、饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、*花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
二、督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。让孩子多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有*物质排出，降低生病的概率。
穿衣保健
孩子的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免孩子入厕和活动时不便，发生意外。请根据天气变化及时给孩子加减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应宝宝代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。因早晚温差较大，在外出时请穿厚外套，同时请准备一件薄外套，以便在户外活动时为宝宝替换。
疾病预防
春回大地，万物复苏。春季也是传染病的高发季节，因此，做好各种疾病防控就成为幼儿园和家长一项重要工作。春季常见疾病呼吸系统疾病：呼吸系统疾病是春季最常见的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常见。
传染性疾病：春季是一些传染病的高发季节，在儿童春季常见的传染病有风疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、猩红热、手足口病等。
过敏性疾病：春季里空气干燥，加上风多、花粉、飞絮的扩散量也大，过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、皮炎、鼻炎、结膜炎等过敏性疾病。
作为家长，我们可以为孩子做哪些预防措施？
一、加强体育锻炼、增强体质
注意每天给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动（待疫情结束后），以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。
二、接种疫苗
严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。
三、定期消*
孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消*，消除病原菌的传播。
四、减少外出
减少不必要的外出，不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。外出时正确佩戴口罩，做好个人防护。
老师的话
家长朋友们孩子的健康是我们共同的心愿，相信我们家园携手，一定能让孩子们健康成长，享受快乐明媚的春光！图文：汪舒弦
编辑：汪舒弦
初审：辛美霖
终审：张红艳
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