春
分
日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。
从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。
「春分节气」
春分，是“二十四节气”的第四个节气，是我国最古老的节气之一。这一天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地几乎昼夜等长。春分过后，太阳直射点继续由赤道向北半球推移，北半球各地开始昼长夜短，即一天中白昼长于黑夜；南半球各地开始昼短夜长，即一天中白昼短于黑夜。
春
分
三
候
LISHIYUANYUAN
一候
一候玄鸟至。玄鸟就是燕子，属于季节性候鸟，春分时节北方天气变暖，在南方过冬的燕子又飞回北方，衔草含泥筑巢居住，又开始新一年的生活。
二候
二候雷乃发声。雷鸣之后再过五日，看见闪电。虽说惊蛰有雷声，可是真正多雨的时节是在春分，这个时候天气转暖，雨水增多，空气潮湿，于是有二候“雷乃生”。
三候
三候始电。由于雨量渐多，伴随着的是雷声和闪电，这时人们经常可以看见从云间凌空劈下的闪电。
俗
习
分
春
CHUANTONGXISU
立蛋
“春分到，蛋儿俏。”春分这一天最好玩的莫过于“竖鸡蛋”。在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。其玩法简单易行且富有趣味。
送春牛
春分到，送出春牛图。什么是春牛图？就是把二开红纸或*纸印上全年农历节气，再印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。
踏青放风筝春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中，放风筝是一个重要项目。风筝，古时称为“鹞”，北方谓“鸢”，至今已有多年的历史。
吃春菜
“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”，慢慢地这也成了一个习俗。一年自春，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健，一整年都健健康康的。
保
健
常
识
QIJUYANGSHENG
一、卫生保健
1.经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜；保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。
2.出门一定要戴口罩，尽量不带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。
3.家长可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足，提高孩子的免疫力。
二、饮食保健
1.饮食应做到营养均衡，粗粮细粮合理搭配，并适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。
2.春季要加强补钙，春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长；春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病*能力，对大脑和身体发育有促进作用。
3.督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食，让宝宝多喝白开水有利于将体内的有*物质排出，降低生病的概率。
三、疾病预防
1.春季常见疾病
（1）呼吸系统疾病
呼吸系统疾病是春季最常见的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常见。
（2）传染性疾病
春季是一些传染病的高发季节，在儿童春季常见的传染病有风疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、猩红热、水痘、手足口病等，发现症状及时治疗。
（3）过敏性疾病
春季里空气干燥，加上风多、花粉、飞絮的扩散量也大，过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、皮炎、鼻炎、结膜炎等过敏性疾病。
2.疾病预防措施
作为家长，可以为孩子做哪些预防措施呢？
（1）加强体育锻炼、增强体质
注意每天给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。
（2）接种疫苗
严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。
（3）定期消*
孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消*，消除病原菌的传播。
（4）作息规律
合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。
（5）减少外出
减少不必要的外出，不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。外出时正确佩戴口罩，做好个人防护。
审阅：朱晓艳吴皓婷
编辑：侯春宇
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