亲爱的小团子们！
网课已经开始一周了
不知道你们是否适应了呢？
在这里团团要说
团子们在认真学习的同时
也要注意保证身体健康啊！
下面团团来分享一些春季防疫小知识~
春季是大家都喜欢的季节，万物复苏，生机勃发，但是气候多变，各种疾病也随之而来。同时，春季各种疾病的发病率也极高，尤其是各类传染病，所以团子们一定要及时地做好预防传染病的工作。下面是团团整理的一些春季常发的传染病，团子们一定要注意防范哦！01流感这是春季最常见的一种传染病，春季天气忽冷忽热，极易感染流感病*。随着天气变暖，细菌变得活跃，流感病*迅速传播。流感的传播速度快，传染性强，在患病后常有头痛、喉咙痛、发烧等症状。02风疹风疹是一种由风疹病*引起的急性传染病，会出现皮疹样症状，有时会伴随发热。而且风疹的传染性也很强，主要是通过空气进行传播。03水痘水痘是高度传染性的疾病，不但会发烧，还会在皮肤上出现水泡，而且全身蔓延的地方还比较多，头上、身上都会出现水泡。严重者甚至会致命。04流行性腮腺炎流行性腮腺炎是因为腮腺炎病*引起的腮腺疾病，主要症状是腮下的肿痛，一般来说两个星期就可以治好，但是一定要配合医生的治疗才可以。
05猩红热此病早期的症状是喉咙痛，还会出现恶心、发烧与头痛等症状。之后会出现皮疹，传染性很强，需要及时的治疗。
06新型冠状病*肺炎新型冠状病*感染的肺炎患者的临床表现为：以发热、乏力、干咳为主要表现，鼻塞、流涕等上呼吸道症状少见，会出现缺氧低氧状态。约半数患者在一周后会出现呼吸困难的症状，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓*症休克、难以纠正的代谢性酸中*和出凝血功能障碍。值得注意的是，重症、危重症患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。部分患者起病症状轻微，可无发热，多在1周后恢复。多数患者预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。
团子们是不是被这么多的疾病吓到了？
不要恐惧！
不要逃避！
为了防止这个世界被疾病破坏
贯彻爱与真实的精神
可爱又迷人的团团
为团子们整理了春季防范小妙招
请接招！
食为先立春之后，要适当辛散，不要过于进补，以应肝气“春生”之需并适当吃甘味食物。
辛甘之品如韭菜、荠菜、樱桃、枇杷、春笋、葱、荽、枣、花生等可发散为阳以助春阳，温食利于护阳；甘味如大枣、蜂蜜、枸杞、芡实、山药、燕窝等可以补养脾气，以免肝气过旺伤脾脏。
不宜食大热大辛之品，如参、茸、附子等或过于寒凉油腻之品，以免易损脾阳。人体在春季肝气比较旺盛，无需多吃补肝的食物，以免肝气太盛而导致脾气衰弱。
酒性辛散，能升发肝气，若肝气疏泄不足，可适当饮酒；若肝气疏泄过度，则不建议饮酒。
春野菜如马兰头、马齿苋、菊花脑等，都有清热降火的功效，在春季凉拌或清炒一些应季的野菜，可养生保健，平肝去火。
重养心春三月肝气亢盛，人易被烦恼之事所扰，导致肝气郁结，引起抑郁、易怒、口苦、胆怯、焦虑、烦躁等不适。要顺应春天向上的勃勃生机，做到心胸开阔，乐观向上，多走进大自然，多与他人沟通交流，及时调节波动的情绪，转移不良情绪。怒为肝之志，怒则伤肝，春三月养生最忌在怒，努力控制情绪，戒怒戒躁，戒忿戒恨，以免肝气升发太过或不及而伤脾伤肺。
开心：春天应该乐观开怀，知足常乐，道家以恬淡虚无，顺应自然为乐。
清心：清心寡欲，中医注重七情，大怒伤肝，思则气结，气血逆乱则变生百病，现代社会竞争激烈，人有太多的私心杂念，但在春天，尽量要做到“精神内守”，才能百病不侵。
用心：春季，人的注意力容易分散，这时应该多动脑思考，适当阅读书报刊物、下棋、听音乐，经常保持头脑灵活、思维活跃。
放心：放开心事，避免为工作、生活中的事牵肠挂肚，以免产生“肝气郁结”。
适当运动每天太阳升起就起床，穿宽松衣服，缓缓散步，以通行周身阳气；可在晴朗天气进行户外活动，或登山，或逛公园，多晒太阳，有利于天人合一。春季阳气尚未完全升浮，不宜进行大消耗量的运动。常伸懒腰——清晨刚醒来或学习劳累或感到困乏的时候做。散步——选择日出、日落之时和空气清新之所，以微微出汗，不感到疲劳为度。练习——选择八段锦、太极拳、易筋经等。以上是一些较为复杂的防范办法当然还有简单的团子们请往下看一、勤洗手、洗脸，注意自身清洁卫生；
二、不吃未煮熟或生冷食物；
三、不到人群聚集的地方去，避免飞沫传播病*；
四、注意身体锻炼，提高身体素质，增强自身免疫力；
五、出门佩戴口罩；
六、早睡早起，不熬夜。
亲爱的团子们再有五天我们就要在校园中见面了团团希望：每一个小团子都能健健康康地归校所以团子们一定要注意身体健康哦！妇女节愿每一个她，都永远美丽网课进行时
宅家十二时辰再见！寒假，我的五味杂陈愿货拉拉永不发生在我们身边
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刘蓝蓝曹晓蕊
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王栋良*梦娅
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