总有人说，每天上下班，
哪儿还有时间和精力练瑜伽，
回家就躺在沙发里累得不想动弹。
越是忙碌，就越是应该瑜伽。
练完瑜伽，出一身汗，
会感到通体舒畅，心情愉悦，
整个人的疲乏感都会一扫而空。
身体的健康因静止不动而被破坏，
瑜伽能增强人的体魄，
锻造人的身材。
越是经常瑜伽的人，
身体越是健康，面相也越是年轻。
一次瑜伽，就像是一次“排*”，
排出身体和情绪的负能量，
救赎逐渐疲惫的灵*和精神。
瑜伽过后油然而生的自豪感，
能把所有的沮丧都清除掉，
对内心的垃圾情绪也能起到净化作用。
长期练习瑜伽
可以让你变得更乐观、积极，
使人有更强的幸福感，抵抗抑郁症
瑜伽中的调息、冥想和休息术
能够消除紧张、
忧虑造成的失眠，
让你有更好的睡眠，
保持健全的精神和旺盛的生命力
瑜伽吧，生命在于运动，
生命不息，瑜伽不止！
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