早餐是营养供给中非常重要的一环,无论是“上班族”还是为人父母的家长,每天早起一刻钟,给自己和……
煲汤是为了保健养生，就一定要懂得这款靓汤的药性，也就是有什么样的保健功效。比如煲鸡汤是为了健胃消食，就加肉蔻、砂仁、香叶、当归。为了补肾壮阳，就加山芋肉、丹皮、泽泻、山药、熟地*、茯苓。为了给女性滋阴，就加大枣、*芪、当归、枸杞子等，总之，要根据不同的保健功效，选择不同的药性食物。