3.每天清晨喝一杯温水。喝白开水是最自然、最健康、最直接的清肠方式。坚持每天起床后喝一大杯温开水，就等于给肠道洗一次澡，起到润滑肠道，清除*素的作用。
摘要： 夏天气温高，很多人都食欲不振，常常出现饮食不规律的情况，这样不好的生活习惯会伤脾胃。脾胃是我们身体重要的器官，因此我们平时要注意健脾胃。那么炎炎夏日如何健脾胃呢？