当你还是个孩子的时候，你的父母可能会告诉你，伸出你的舌头是很不礼貌的。现在，作为一个成年人，你试着不让你的舌头在公共场合露面，因为这是一种礼貌的举止。
然而，你可能想在镜子前花几分钟观察你的舌头是什么样子的，因为它可能隐藏了很多信息。你知道你的舌头会发出大量与健康有关的信号吗？在下面的文章中学习更多！
■你的舌头，反映了你的健康：
他们说，眼睛是心灵的窗户…它能使舌头反映你的健康（或疾病）。数百年来，阿育吠陀医生一直在检查病人的舌头，以确定他们是否患有某种疾病。
根据这一传统医学的分支，舌头的三个主要部分是：瓦塔（根）、皮塔（中）和卡法（尖端）。你的舌头的颜色和质地可能表明你是健康的还是生病的。
特别地，这种肌肉可以让我们享受不同食物的味道，它是胃的延伸，它能反映胃系统的状态。它有成千上万的神经末梢，每一个（有时是几个）都与身体的另一部分有关。
你的舌头是健康的，那么它就是光滑，柔软，没有缝隙，稍微潮湿，这也意味着它不应该产生太少或太多的唾液。这种话的意思是你身体很好。
在你的舌头表面出现的白色层是正常的，只要它是一层薄薄的。这与牙齿卫生有关，你刷牙的次数比你是否生病还要多。一定要按牙医的指示刷舌头。
■舌头的颜色和质地：要记住的东西：
你不必成为一名阿育吠陀医生来判断你是否患有疾病或其他健康问题。你可以分析你舌头的两个重要特征，它的颜色和质地，来弄清楚你的健康状况：
●颜色：
如前所述，健康的舌头应该是粉红色的。如果是深红色，这表明你的身体发炎了，甚至可能指向某种癌症。如果你的舌头是棕色的，或者已经失去了一些粉色的音调，那可能是因为你抽了很多烟。亮粉色可能是猩红热的征兆。
如果你的舌头颜色苍白，这意味着你没有得到足够的营养，你体内的血红蛋白水平也很低。如果你舌头上的白色层很厚，可能是真菌（念珠菌）或不平衡的胆汁分泌的结果。
如果那个白色的东西只出现在你的舌头的两边，你可能就患有某种肺病。如果它是黄色的，你可能会有胆囊炎。
●纹理和表面：
正如我们之前所说的，健康的舌头应该是湿润和光滑的。但要注意这一点，因为舌头没有任何质地可能是贫血或缺铁的信号。如果你的舌头后面有斑点，你可能会过敏。癌症溃疡是指你消耗了太多的精制糖、脂肪或蛋白质。
当你的舌头干燥时，这可能意味着你压力过大（尽管这也可能表明你的粘液、贫血或糖尿病的过度分泌）。如果你的舌头肿胀，这可能是由于一些原因，例如胃灼热，便秘，腹泻，或慢性胃炎。如果你的味蕾是平的（而不是有细微的纹理），这可能表明是一种肠道疾病。
■在你的舌头上有警告标志：
注意你舌头的样子。你可能在没有意识到的情况下患上了疾病。
●在舌头中间有裂缝：
如果这条线没有达到你的舌尖，那就意味着你的胃不舒服，或者你的消化问题。这可能是由于缺乏营养。你可能会有气体，或者感觉你没有足够的能量度过一天。
为了解决这个问题，你需要吃更健康的饮食，尽量不要混合不同的食物，比如水果和蛋白质。尽你所能加速你的消化过程，试着在空腹吃苹果或梨。
●口腔溃疡：
如果你发现你嘴里有很多口腔溃疡创伤，或者它们经常反复出现，这可能表明你缺乏某些营养物质，如维生素B6、铁或烟酸。多吃扁豆、红肉、鸡蛋和乳制品。
做一杯荨麻茶，如果你继续感到不适，就和你的医生预约，这样他或她就能做血液检查，确保你没有贫血。
●舌头上有小的水平裂缝：
这意味着你的身体不能吸收矿物质。这个问题的另一个迹象是缺乏活力或活力。虽然你的舌头有许多小的凹槽，但当你有更多的大裂缝时，问题就会出现。
解决这个问题的一种方法是吃能滋养你的脾脏的食物，如大麦、甜菜、燕麦片、欧芹、胡萝卜、南瓜、芹菜、卷心菜和瑞士甜菜。
●红点：
除了生理上的烦恼之外，这种情况还表明了一个情感问题。这可能是你压力过大、悲伤、沮丧、焦虑、苦恼或紧张的信号。为了避免这个问题，试着保持积极的心态去寻找解决问题的方法。
你也可以尝试使用不同的天然草药来平衡我们的情绪。柠檬香，洋甘菊和缬草根都很有帮助。晚餐时，一定要包括鳄梨、黄瓜和杏仁。
●上面有一层厚厚的白色层：
这意味着你的身体里有太多的粘液，或者你的身体缺乏某些有益的细菌（因为不是所有的细菌都是坏的）。为了解决这个问题，我们建议你停止食用乳制品，并在你的饮食中加入更多的绿色食物（花椰菜，卷心菜，豌豆，莴苣，芹菜，瑞士甜菜，菠菜）。