这几天，小编的朋友圈已经被“下雪”俩字给刷屏了，用朋友的话调侃就是：没出去看雪，倒是在朋友圈看了两天雪。
想想，除了有的城市每年都能见到下雪，像福建多地十几年甚至几十年都不下雪的“贫”雪地，也陆续喜提春雪！加入“下雪群聊”，很多人都裹着棉衣在家门口打雪仗，更夸张的是还有人开车去鼓岭看雪，导致周末鼓岭上面直接交通瘫痪。下雪了，你是选择出门踏雪还是躲在被窝云赏雪？
当然，下雪除了玩耍外，我们也别忘了在这个倒春寒健康暖身。那么，什么是倒春寒？
倒春寒，是指初春（一般指3月）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月或5月）气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。
初春气候多变，如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至出现雨雪天气。此时经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的倒春寒，对农业生产和居民生活极易造成不利影响。
倒春寒对人体健康的影响
心脑血管病发病增加。老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。另外，天气突变会引起地球磁场的改变，诱发人体植物神经功能紊乱。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能发生血压突然升高、脑梗塞、脑出血或心肌梗死。
国外一项试验表明，让一组63～70岁的老人在室温为6℃的人工气候室里静坐看电视或看书，两小时后，老年人血压普遍升高了25毫米汞柱左右。而在同样条件下，青年人血压的变化很小，这说明低温容易使老年人的血管收缩。
早春时节，一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。
早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病*等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎等传染病流行。资料表明，在冬春交替的季节，麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率，远高于其他季节。
应对“倒春寒”，除了穿衣保暖，饮食调节也很关键。健康暖身一定要记得吃这3样：
1、喝红薯粥
红薯中富含大量营养；维生素与膳食纤维，有润肠通便作用钾元素，对于心脑血管病患者很有好处；糖蛋白能提高人体的抵抗力。
2、喝鲫鱼汤
我国民间有“冬鲫夏鲇”之说，鲫鱼蛋白质及微量元素多，具有益气健脾的功效。鲫鱼汤中所含的有害胆固醇较少，常吃鲫鱼对心脑血管病患者来说大有好处。
3、营养加持助力免疫
念自然血蛋白多肽片营养加持助力免疫，肽铁双补，益气补血，高效解决气血不足，改善手脚冰冷，预防感冒。
大家都知道，市面上补气血补铁的产品非常地多，但真正好的铁剂是非常少的，目前最好的铁剂是第三代生物补铁剂，因为它属于生物制剂，研发提取成本都非常高，所以很少厂家会做，这就使得我们在市面上很难找到一款性价比高效果又好的产品。
而念自然血蛋白多肽就是一种属于第三代生物补铁剂，事实上，它的补铁效果，比铁剂好太多了。当中的铁是优质血红素铁，血红素铁又是制造血红素的重要原料，同时可以提高血红蛋白运输氧气的效率，增强造血功能，增加血流量，使机体的血液循环得到改善，当血液中的血红细胞数量变多了，身体自然就能源源不断产生热量，运送至各个器官和皮肤，改善气虚体弱、手脚冰凉的体质状态。
并且念自然以自身科研方面的深厚背景，结合现代酶解技术将血红蛋白采用合适的酶制剂进行“剪切”，既完整的保留其中的血红素铁，又保留了营养丰富的多肽，使得营养分子量变小，分子结构逐步接近人体铁的存在形式——2价血红素铁，“肽”“铁”双滋补，提高血红细胞数量、高吸收率，吸收率比传统铁剂高约5~10倍以上，高达70%左右。可快速直接补血，为新鲜血液源源不断注入生命力。让人气血充盈，面色元气红润，血液循环变快，手脚变暖。