是否健康，其实自己细心观察就可知道，不妨试试从舌头开始。
舌头是透露着我们身体健康状况，健康的舌头应该是粉红色的，表面上覆盖着一层淡白色的舌苔，而且还附着着一些小凸起的舌乳头。倘若你的舌头出现了以下几种问题，那就要警惕了，可能是身体出现问题向你发出求救“信号”了。
5种“问题舌”，你占几种？
1.又白又厚
口腔卫生差、肠胃疾病、唾液量减少、长时间不吃东西、感冒等类似这些情况，都会造成舌苔又白又厚腻的现象。
要真正排除是否身体出现问题，可先通过清洁舌苔的方式来检查。倘若清洁后没有出现好转，那就有可能是口腔细菌出现感染或是肠道出现问题，又或者是感冒了，应立即向医生发应，及时发现问题及时治疗。
2.发*，呈黏黏状
如果你的舌头上出现：较厚的*白色污垢，舌苔又黏又厚，反复多次清洁也无法刮除，而且口腔中还会散发出一种酸臭的秽气味道。这多是暴饮暴食，脾胃功能紊乱的表现。
建议：此类人群在日常生活中注意清淡饮食，油炸、高糖、高脂类的食品尽量避免。建议多食用山楂、萝卜、蘑菇等消食食品。
3.发红
普通的舌头发红，可能是人体缺乏维生素B12和叶酸造成的。
建议：适当补充相应的营养成分即可。
倘若舌头发红还伴有发烧、皮疹等现象，就要警惕猩红热疾病。
建议：应该立即就医进行治疗，切勿耽误。
4.游走性斑点
如果舌头的表面出现红白色的斑点，且这类斑点会不断地改变位置和形状，其实不用过于担心，这只不过是我们常说的“游走性”舌炎，过一阵子情况就会自动缓解了。如果不幸2周后症状还存在，医院做一个详细的检查。
5.舌头发黑
舌头表面发黑、发暗，有可能是长期服用了抗生素、吸烟、化疗造成的。然而这只是暂时的现象，不用过于担心，一段时间后便会自动消除。
知道以上种种情况，那又要怎么保护我们的舌头呢？
其实很简单，别烫伤它就可以了！国际癌症研究机构曾明确指出：经常食用高于65℃的食物，会相继增加食道癌的风险。而且高温食物也容易造成舌头烫伤，如果经常经历反反复复的烫伤过程，会容易增加口腔溃疡，食管溃疡的问题。