年2月3日立春。
立春是我国传统二十四节气中第一个节气。当太阳运行到达*经度时即为立春。
春季养生方面，需要注意防病保健。特别是在初春，气温由寒变暖，各种致病菌、病*也会随之生长繁殖。温热疫*也开始活动频繁，传染学所说的流形性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、猩红热、肺炎等也多有发病和流行。为了避免这些春季疾病的发生发展，在具体预防措施中，首先要做到消灭传染源；其次要经常开窗通风，保持空气清新；三是要适宜加强体育锻炼，提高人体对疾病的防御能力。另外，还要注意口鼻卫生，切断病邪袭肺之路。
春季气温变化比较大，天气寒暖不定，由于机体肌腠逐渐变得疏松，抵御寒邪的能力也变得有所下降，因此早春时候特别是在北方地区生活的人们，不应突然撤棉衣，年老体弱之人更不能骤减衣物。《千金要方》中倡导早春时穿衣宜“下厚上薄”的原则。《老老恒言》亦云：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。春季在生活起居方面，机体气血也同自然界一致，需要舒畅条达，这就需要人们舒展身体，多进行室外活动，减少倦懒昏睡状态，使自己的精神意志和大自然保持一致，力求做到身心和谐，天人一体。
饮食调摄方面要注意春季阳气始生，宜多食辛甘发散之物，少食酸收之品。适当地选择一些养血柔肝、疏肝行气的中药和食物，中药如柴胡、郁金、川芎等，食物选择具有辛温发散功效的芹菜、葱、香菜等。
春季养生还要顺应春季阳气始生，万物萌生的规律，注重保守阳气。根据自然界属性划分，春属木，与肝相对应。依照传统医学理论，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。在春季情志养生当中，要避免暴怒，更不应思虑忧郁，努力做到心胸广阔，积极向上，保持心境恬淡的良好心态。此外还要充分利用春季大自然万物萌生之时，借助阳气上行，万物萌发，机体新陈代谢活跃之时机，通过恰当的调养，让春季阳气得以畅达，代谢共能能够正常运转。
文章来源网络