如果说“立春”是春天的第一乐章“奏鸣曲”：春意萌发、春寒料峭。雨水之后，便进入了春天的第二乐章“变奏曲”：气温回升、乍寒乍暖。
随着雨水节气的到来，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子也正走来，我们明显地感受到春风拂面、沁人身心，生机盎然、催人奋进！
春暖花开的季节，养生也是要注意一些问题：
祖国医学认为五行之肝木、脾土，在春季肝气旺盛主生发，而木易克土，所以春季养生不当则容易损伤脾土，从而导致脾胃功能的下降。春季养生的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和情绪和畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；保持五味不偏，少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等；还要注意健脾利湿的食疗，内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。
初春时节，既料峭轻寒也春风和煦，此时湿气易夹寒而来。雨水前后必须注意保暖，切勿受凉，要预防“倒春寒”；而且初春的降雨也会引起气温下降变化，这对老幼群体身体健康威胁较大，比如温差会导致老年人的情绪、血压波动，甚至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利；还容易患流感、麻疹、流行性腮腺炎、猩红热、水痘、流脑等传染病，儿童则更容易中招。所以这里还是再次提醒大家，春季要注意保暖，不要过早减少衣物。
此时阴寒未尽，气温变化大，虽然凛冽不像寒冬腊月，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感外邪致病；为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行春捂外，应采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用。
“春捂”的具体建议如下：
怎么捂？
“下厚上薄”：即“春捂”要捂下肢、脚，上装衣物可以略减，养阳又收阴。民谚也有“寒从底来”之说。
捂哪里？
一是捂腹部，特别是“神阙”（肚脐），是人体气机升降出入的总枢纽，受寒则会致气机郁滞；
二是捂下肢、双脚，特别是下肢的“足三里”“三阴交”穴，其对人体的内分泌调节、健脾和胃功能是十分重要的；
三是捂背部，我们背部督脉为阳脉之汇，腰为肾之府，肾乃气之根，所以同时注意捂“肾俞”“命门”穴，保阳护肾此之意也；
四是捂“神门”，此系心经穴，心者君主之官，乃人体脏腑元气之源动力；
五是捂“风池”，脑后怕风，阳之所畏，发际欠庇护，风邪易上犯；
六是捂“天突”，此穴其后即是气管，是人体气机出入的通道，也是冷空气最易外侵的部位，保暖不当则肺气不利，再加捂风池穴，就如先贤留下围巾和高领衣服习俗的目的是一样的。
另外，春季之所以易暴发传染病流行，也是因为雨水后，春风送暖，致病的细菌、病*易随风传播，所以每个人应该保护好自己阳气，走出去锻炼身体，守规律增强抗力，预防包括新冠在内的传染病发生。