6个男人养肝护肝小措施 打响肝的保卫战
摘要： 肝脏是我们身体里的一种调节器官，它对我们来说非常的重要，养肝护肝是人人都应该做的事。那有什么养肝护肝的方法可以帮助我们保护肝脏呢？坚持做到以下几点就行哦。 脏是我们身体里的一种调节器官，它对我们来说非常的重要，养肝护肝是人人都应该做的事。那有什么养肝护肝的方法可以帮助我们保护肝脏呢?坚持做到以下几点就行哦。1、睡眠护肝睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。2、饮食护肝饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝北京哪个医院治疗白癜风专业脏的各项生理需求；白癜风的外用药二是注意食品卫生，防止细菌、病*入侵肝脏。人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。3、运动护肝积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。 上一页 1 2 下一页
