春天到了，草儿吐嫩芽，河边杨柳依依，连阳光也格外迷人。这时候，爸妈们都喜欢带着小宝宝出来踏青，赏花游玩。要知道春天不仅景色优美，而且还有更重要的意义呢！
俗语讲，“春生夏长，秋收冬藏”。春天里阳气生发，万物生长，对于处在生长发育期的宝宝们来说，正是长高的黄金时机哦！
有趣现象：“奥妙春季”是适合宝宝长高的季节
纳尼？春天最适合宝宝长高？为什么这么说呢？
第一，春天的紫外线含量最高，紫外线对骨骼的生长非常有利，无论是食物中的VD还是人体皮肤中的VD，都需要经过紫外线照射，才能转化成人体能吸收的VD3，之后通过肝肾内转化变成羟化VD，从而促进肠胃对于钙磷的吸收。第二个原因是，春天人体的新陈代谢逐渐旺盛起来，血液循环速度变快，关乎发育的生长激素分泌量增多，利于宝宝长高。
连世界卫生组织也曾公布了一项报告称，宝宝长得最快的是在3月到5月，3个月中身高增加值等于9月到11月3个月身高增长的2-2.5倍；长得最慢的是在10月，平均只有3.3毫米。因此，国内外有关专家把3-5月称为“奥妙的春季”。
宝宝身高参考值：你家宝宝身高达标了吗？
一提到宝宝身高，就有家长焦虑地问，“为啥我家宝宝总是比别家宝宝长得慢，长得矮啊？”这里有个问题，首先您知道宝宝的身高，长到多高才算是正常吗？
通常来说，足月儿的身长平均为50厘米，第1年大约会增长25厘米，所以1岁的时候是75厘米，之后每年大约平均增长5厘米，所以2-12岁的宝宝大约身长=年龄×5+75厘米。
了解了宝宝的身高参考值，不妨下面就来看看，如果在春天想让宝宝再长高一些，该怎么做呢？
助长小贴士：春天宝宝长得高，4大秘诀得牢记~
1.春天不补钙，错失长高一整年
参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（版）》，对于0-6个月的宝宝，推荐每天摄入毫克钙，7-12个月每天毫克，1-3岁每天毫克。春天给宝宝补钙的话，宝妈们不妨给孩子多吃一些豆类食物、绿叶蔬菜、虾皮、海带等含钙丰富的食物。
2.春天别太宅，多多运动长骨骼
前面已提到，春天的紫外线含量最高，紫外线对骨骼的生长非常有利，所以，带着宝宝多到户外运动，接受一下阳光会是一个不错的选择。另外，运动还能增加宝宝的活动量，促进生长激素的分泌，对宝宝长高很有帮助。要注意的是，户外运动不宜过长，每天2小时就足够啦，同时还得给宝宝做好防晒哦！
3.作息需合理，睡觉也能长高高
俗话说“春困秋乏”，春天的睡眠是否充足，也影响着宝宝的身高。晚上10点-凌晨2点恰是宝宝长高的关键，因为这时候促进长高的生长激素迅速分泌，所以最好在10点前引导宝宝入睡。
4.春天疾病要预防，保证宝宝长个头
在春天，如流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等传染疾病多发。为了宝宝的健康，爸妈们还要格外防范这些疾病对宝宝的干扰，保证宝宝的身体健康。
