白癜风有什么药孕妇补血补气的食谱：黑米粥
孕妇补血补气的食谱：黑米粥 微微健康 发布： 05:00:00 | : 星舞 | 查看: 次 摘要： 孕妇需要补血补气吗？孕妇是需要补血补气的。孕妇补血补气能预防孕妇贫血症的发生，同时能保胎育儿。那孕妇如何补血补气？孕妇补血补气不妨试试黑米粥。 孕妇需要补血补气吗？孕妇是需要补血补气的。孕妇补血补气能预防孕妇贫血症的发生，同时能保胎育儿。那孕妇如何补血补气？孕妇补血补气不妨试试黑米粥。黑米粥补气养血，保产育胎。主要食材有黑米，粳米，枣，银耳，芝麻，大豆等，口味微甜，柔腻可口。为快餐主食，气血双补调理，孕妇食谱，对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。制作将*豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入*豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。做法制作食材主料：黑米(30克) 粳米(70克)辅料：枣(干)(20克)银耳(干)(15克) 芝麻(10克) 大豆(15克)制作工艺1.*豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入*豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。经过上述介绍，相信对补血补气黑米粥的做法已经了解了，建议孕妇不妨多吃，除了孕妇可以食用之外，女性朋友不妨也多吃能有效帮助女性补血。更多相关知识：黑米特别适用于产妇补血
